Tu traverses une séparation, un conflit, une relation difficile, une période de doute ou une injustice qui te fait souffrir ?
Et si retrouver la paix ne consistait pas à changer ce que tu vis… mais à arrêter de te faire la guerre au milieu de ce que tu vis ?
Tu t’es remis.e en question.
Tu as fait des efforts.
Tu as pris sur toi.
Tu as été patient.e.
Tu as expliqué.
Tu as sincèrement fait de ton mieux.
Et pourtant…
Les mêmes émotions reviennent.
Les mêmes peurs.
Les mêmes conflits.
Les mêmes pensées qui tournent en boucle.
Et tu ne comprends plus pourquoi.
Tu repenses sans cesse à cette discussion.
Tu relis ce message.
Encore et encore…
Tu te dis : « Putain… c’est ça que j’aurais dû dire. »
Tu rejoues la scène dans ta tête.
Tu imagines ce que l’autre pense de toi.
Ta tête ne s’arrête plus.
Et ton corps encaisse.
Tu te réveilles avec la boule au ventre.
Tu sens ta mâchoire serrée.
Tes épaules sont tendues.
Ta respiration est plus courte…
Tu continues de sourire.
Tu continues de travailler.
Tu continues de faire ce qu’il faut….
Mais à l’intérieur…
Ça continue de tourner.
Tu t’en veux de ne pas réussir à passer à autre chose.
Tu culpabilises lorsque tu poses une limite.
Tu donnes énormément.
Et pourtant…
Tu as l’impression de ne recevoir ni la reconnaissance, ni l’attention, ni l’Amour que tu attends.
Tu voudrais passer à autre chose.
Mais quelque chose te ramène toujours au même endroit.
Tu perdras des gens.
Tu vivras des injustices.
Tu vivras des conflits.
Tu seras trahi.
La douleur fait partie de la vie.
La souffrance, elle, c’est une autre histoire.
Parce qu’on passe énormément d’énergie à lutter contre ce qui est déjà là.
À vouloir que le passé soit différent.
À vouloir que les autres changent.
À vouloir ne plus ressentir certaines émotions.
À vouloir contrôler ce qui ne dépend plus de nous.
Et cette lutte finit souvent par nous épuiser davantage que l’événement lui-même.
Tu n’as pas à devenir quelqu’un d’autre.
Tu es déjà exactement qui tu dois être.
Ça ne veut pas dire que tu ne souffres pas.
Ça ne veut pas dire que tout est facile.
Ça veut simplement dire que tu peux arrêter de te faire la guerre.
Petit à petit…
Tu peux apprendre à accueillir ce que tu ressens plutôt qu’à le combattre.
À te traiter avec davantage de douceur.
À habiter ton corps plutôt que de rester prisonnier de tes pensées.
À poser des limites sans avoir besoin de te justifier.
À faire ce qui dépend de toi.
Puis à laisser la Vie s’occuper du reste.
Et, presque sans t’en rendre compte…
Retrouver davantage de paix intérieure.
Tu as lu des livres.
Tu as suivi une (des) thérapie(s).
Tu as regardé des centaines de vidéos.
Tu t’es beaucoup remis.e en question.
Tu as essayé de devenir une meilleure version de toi-même.
Tu pensais avoir avancé.
Et puis un jour…
La vie te confronte de nouveau.
Une séparation.
Une trahison.
Un conflit.
Une injustice.
Et tout revient.
La colère.
La peur.
La tristesse.
Les pensées qui tournent en boucle.
Alors tu te dis : « Après tout le travail que j’ai fait sur moi… j’en suis encore là ? »
Et tu recommences à te juger.
À croire que tu n’as pas assez avancé.
Que tu n’as pas encore assez « guéri ».
Et si le problème n’était pas que tu réagisses encore…
Mais que tu crois qu’après tout ce chemin, tu ne devrais plus réagir ?
La Vie continuera de te confronter.
Non pas pour te montrer que tu n’as pas assez avancé.
Mais pour te permettre, encore et encore…
De te regarder avec davantage de douceur.
Pendant longtemps, j’ai cru que je retrouverais la paix lorsque certaines situations changeraient.
Lorsque certaines personnes changeraient.
Lorsque certains conflits prendraient fin.
J’ai longtemps cherché à changer ce qui se passait à l’extérieur.
Puis la Vie m’a montré quelque chose.
Je ne peux pas empêcher certaines épreuves d’exister.
Je ne peux pas empêcher certaines personnes de mentir.
Je ne peux pas empêcher certaines personnes de me blesser.
En revanche…
Je peux apprendre à vivre autrement ce que la Vie me propose.
Je ne suis pas arrivé quelque part.
Je continue, moi aussi, à être confronté par la Vie.
Simplement, aujourd’hui, je ne regarde plus ces épreuves de la même façon.
Et c’est ce changement de regard que je partage avec les personnes que j’accompagne.
Tu as le droit d’être en colère.
D’avoir peur.
D’être perdu.e.
D’avoir des pensées dont tu as honte.
Tu peux avoir envie de tout envoyer valser.
Tu peux ne plus savoir quoi faire.
Tu n’as rien à cacher ici.
Nous regarderons ensemble ce que tu vis.
Ta colère.
Ta peur.
Ta tristesse.
Tes pensées qui tournent en boucle.
Tes relations.
Tes conflits.
Sans chercher à faire disparaître quoi que ce soit.
Il y a des choses sur lesquelles tu as du pouvoir.
Et d’autres non.
L’idée n’est pas de tout contrôler.
Mais de faire tout ce qui dépend de toi…
Puis de laisser le reste à la Vie.
Quand tu traverses une séparation…
Un conflit…
Une injustice…
Ou une relation qui te fait souffrir…
Tu fais déjà de ton mieux.
Mais tu regardes la situation à travers tes peurs.
Tes blessures.
Tes croyances.
Et c’est normal.
Il est très difficile de prendre du recul quand on est au cœur de ce que l’on vit.
Pas parce qu’il te manque quelque chose.
Simplement parce que tu es pris dans ton histoire.
Mon rôle n’est pas de te dire quoi faire.
Il est de t’aider à regarder les choses sous un autre angle.
Et parfois…
C’est tout ce qu’il faut pour que la souffrance commence à s’apaiser.
Je ne peux pas changer ce qui t’est arrivé.
Je ne peux pas changer les autres.
Je ne peux pas empêcher la Vie de te confronter.
En revanche…
Je peux marcher un bout de chemin avec toi.
Le temps de déposer ce que tu portes.
Le temps de t’accueillir un peu plus.
Le temps de laisser la Vie faire le reste.
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Si tu te poses la question… c’est peut-être déjà une partie de la réponse.
Tu n’as pas besoin d’être « au bout du rouleau ».
Tu n’as pas besoin non plus d’avoir tout essayé.
Si tu sens que tu tournes en boucle, que tu souffres, ou que quelque chose en toi te dit qu’il est temps de regarder les choses autrement, alors c’est probablement le bon moment.
Tu n’as pas besoin d’arriver avec un discours préparé.
Tu peux simplement raconter ce que tu vis.
Ou même me dire : « Je ne sais pas pourquoi je souffre, mais je sens que quelque chose ne va pas. »
C’est largement suffisant.
Je ne peux pas te promettre que ta vie changera.
Je ne peux pas te promettre que tu ne souffriras plus.
En revanche, je peux te promettre une chose :
Je serai pleinement présent avec toi.
Et nous regarderons ensemble ce qui entretient aujourd’hui ta souffrance.
Parce que tu ne paies pas une heure et demie de mon temps.
Tu t’offres un espace que tu ne t’accordes peut-être jamais.
Un espace où tu peux enfin déposer ce que tu portes.
Et parfois…
Un seul changement de regard peut transformer durablement la façon dont tu vis une situation.
Alors tu pleureras.
Tu pourras aussi être en colère.
Te sentir perdu.e.
Ou rester silencieux.se.
Tu n’auras jamais à t’excuser de ce que tu ressens.
Alors je te le dirai.
Mon objectif n’est de convaincre personne.
Il est d’accompagner les personnes pour lesquelles je sens que je peux être utile.
Parce que lorsque nous souffrons, nous regardons tous le monde à travers nos peurs, nos blessures et nos croyances.
Ce n’est pas être faible.
C’est être humain.