PROGRAMME RECONNEXION À SOI
Par l’Alimentation Instinctive
Renoue avec ton corps et retrouve ton équilibre
Un programme complet pour transformer ta relation avec la nourriture, te reconnecter à ton corps et améliorer ton bien-être physique et psycho-émotionnel.
PROGRAMME RECONNEXION À SOI
Par l’Alimentation Instinctive
Renoue avec ton corps et retrouve ton équilibre
Un programme complet pour transformer ta relation avec la nourriture, te reconnecter à ton corps et améliorer ton bien-être physique et psycho-émotionnel.
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Une approche naturelle pour te reconnecter à ton corps
Dans ce programme, il ne s’agit pas de changer qui tu es, mais de transformer le regard que tu portes sur toi-même. Il ne s’agit pas de contrôler ou d’éviter tes émotions, il s’agit de les accueillir comme des messages. Apprendre à les écouter sans jugement, c’est avancer vers un bien-être global, et te regarder avec bienveillance et Amour.
Reconnecte-toi à tes sensations
Apprends à écouter les besoins réels de ton corps.
Nourris-toi sans culpabilité
Libère-toi des règles extérieures et retrouve une relation sereine avec la nourriture.
Améliore ta digestion et ton énergie
Rééquilibre ton corps pour une santé globale durable.
Libère-toi des blocages émotionnels
Comprends l’impact de l’alimentation sur ton bien-être psycho-émotionnel.
Les répercussions d’une reconnexion profonde à toi
Quand tu es bien dans ton corps et dans ta tête, les bienfaits viennent naturellement. Les améliorations comme une meilleure digestion ou une peau plus saine ne sont que des répercussions d’une reconnexion profonde à toi. En écoutant les besoins de ton corps et de ton esprit, ces effets se manifestent sans effort, simplement parce que tu prends soin de toi de manière authentique.
Équilibre émotionnel
Lorsque tu apprends à écouter ton corps et à nourrir tes besoins instinctifs, tes émotions se stabilisent, car ton corps et ton esprit sont en harmonie.
Peau saine
Une alimentation équilibrée et instinctive favorise la régénération cellulaire et réduit les inflammations, ce qui améliore l’apparence et la santé de ta peau.
Meilleure digestion
En respectant les besoins naturels de ton corps, tu améliores la fonction digestive, réduisant ainsi les ballonnements, les douleurs et les inconforts digestifs.
Poids naturel
En respectant les besoins naturels de ton corps, tu améliores la fonction digestive, réduisant ainsi les ballonnements, les douleurs et les inconforts digestifs.
Vitalité
Une alimentation instinctive et alignée avec tes besoins énergétiques apporte un regain d’énergie, te permettant d’être plus actif.ve et en forme au quotidien.
Moins de stress
En nourrissant ton corps en fonction de ses besoins réels, tu diminues la production de cortisol, l’hormone du stress, et améliores ta réponse aux situations stressantes.
Clarté mentale
Un esprit clair est le résultat d’un corps bien nourri. En ajustant ton alimentation à tes besoins instinctifs, tu optimises ta concentration et ta productivité mentale.
Meilleure immunité
En renforçant ton corps avec des nutriments adaptés à tes besoins, tu soutiens ton système immunitaire et augmentes ta capacité à te défendre contre les maladies.
Sommeil réparateur
En équilibrant tes besoins alimentaires et en éliminant les excès qui perturbent le sommeil, tu retrouves un repos profond et réparateur.
Relation apaisée avec la nourriture
Ce programme t’aide à redéfinir ton rapport à la nourriture, en te libérant des restrictions et des culpabilités, pour retrouver un plaisir simple et naturel à manger.
Liberté intérieure
En te reconnectant à tes instincts alimentaires, tu te libères des contraintes imposées par les régimes et retrouves une confiance en toi profonde et durable.
Cheveux sains
Des cheveux nourris et résistants grâce à une alimentation instinctive qui apporte les nutriments essentiels, réduisant la casse et favorisant la brillance.
Quelques extraits du programme
Dans ce programme, je t’explique les véritables raisons qui t’éloignent de ton bien-être naturel.
Je partage avec toi des outils concrets pour te reconnecter à ton corps et ton alimentation, tout en démystifiant les croyances que l’on t’a inculquées sur les régimes, les restrictions, et les attentes extérieures.
Mon but est de t’aider à écouter les besoins réels de ton corps, à libérer les blocages émotionnels et à retrouver une relation apaisée avec toi-même, dans la bienveillance et le respect de ton unicité.
Un programme en toute autonomie
Un programme vidéo accessible en ligne, à suivre en toute autonomie (je suis toujours là pour répondre à tes questions par e-mail).
4
semaines
19
vidéos
5+
heures de vidéo
Pourquoi ce programme est différent ?
Contrairement aux autres programmes, ici tu ne chercheras pas à gérer ou contrôler tes émotions. Je t’accompagne à les vivre pleinement, à les écouter comme des signaux essentiels pour ton bien-être. Ce n’est pas un programme de transformation pour devenir quelqu’un d’autre, mais une opportunité de te reconnecter à qui tu es vraiment et de changer le regard que tu portes sur toi, avec bienveillance et Amour.
Une approche globale qui va au-delà de la nutrition
L’Alimentation Instinctive va bien au-delà de la nutrition. Ce programme t’accompagne sur le plan physique, émotionnel et psycho-émotionnel. Il te permet de te reconnecter à ton corps, de libérer les blocages émotionnels et de retrouver une relation saine avec la nourriture, sans suivre des règles ni restrictions, mais en écoutant tes besoins réels.
Pas de solutions préfabriquées
Pas de conseils uniformes ou de listes d’aliments “bons” ou “mauvais”. Chaque corps est unique, et chacun.e chemine à son rythme. Ce programme t’aide à comprendre ton propre fonctionnement pour que tu puisses choisir ce qui te convient, sans culpabilité ni contrainte.
Un cadre complet pour te guider à chaque étape
Grâce à un contenu structuré, ce programme te fournit les outils et les informations pour transformer ta relation avec la nourriture et avec toi-même. Il t’offre un cadre global, intégrant l’aspect physique et émotionnel, pour que tu puisses avancer à ton rythme.
Un changement durable, pas une solution temporaire
Contrairement aux régimes qui promettent des résultats rapides mais éphémères, ce programme te propose une transformation en profondeur. Il te permet de retrouver ton énergie naturelle, d’améliorer ta digestion, et de rétablir une harmonie complète avec ton corps, pour un bien-être durable.
Prêt.e à transformer ta relation avec ton corps et ton alimentation ?
Si tu sens que c’est le bon moment pour changer ta relation à la nourriture et à toi-même, ce programme est fait pour toi. Tu découvriras une nouvelle façon d’aborder ton alimentation, en toute liberté et en pleine conscience.
Tu as des questions ?
Pour qui est fait ce programme ?
Le programme “Reconnexion à Soi” par l’Alimentation Instinctive est fait pour toi si tu souhaites :
- Te reconnecter à ton corps, l’écouter et le nourrir en profondeur
- T’accepter pleinement tel.le que tu es, sans chercher à te changer
- Libérer les blocages psycho-émotionnels en prenant soin de ton corps
- Retrouver une harmonie entre ton alimentation, ton bien-être et ta paix intérieure
- Vivre en accord avec ta véritable nature, sans te soumettre aux règles extérieures
- Reconnaître l’impact de l’alimentation sur ton équilibre émotionnel, mental et spirituel
Ce programme est idéal pour :
- Les personnes épuisées physiquement ou émotionnellement, qui ne comprennent plus les signaux de leur corps et souhaitent retrouver une énergie naturelle.
- Celles et ceux qui se battent avec des problèmes digestifs, hormonaux ou cutanés, et qui en ont assez des conseils standardisés qui ne leur conviennent pas.
- Celles et ceux qui ont essayé de multiples régimes, mais qui cherchent maintenant à retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sans culpabilité ni contrainte.
- Les personnes sensibles au stress ou aux émotions fluctuantes, qui veulent comprendre comment l’alimentation impacte directement leur état émotionnel.
- Celles et ceux qui traversent des périodes de transition personnelle (changement de carrière, rupture, bouleversements de vie) et qui veulent repartir sur des bases saines, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
- Les personnes en quête de sens dans leur alimentation, qui ressentent le besoin de nourrir leur corps de façon plus intuitive et alignée avec leurs valeurs.
Ai-je besoin d'équipement particulier ?
Non, tout le matériel nécessaire est inclus dans le programme. Tu auras uniquement besoin d’un accès à internet pour télécharger les ebooks et visionner les vidéos.
Est-ce que je dois suivre un régime strict ?
Non, l’alimentation instinctive se base sur l’écoute de ton corps et le respect de ses besoins, sans restriction alimentaire rigide.
Comment les supports du programme sont-ils délivrés ?
Tous les ebooks, vidéos et ressources sont disponibles en ligne. Tu recevras un email chaque semaine avec les liens d’accès.
Et si je manque une semaine ?
Ce programme n’est pas figé. Tu peux prendre autant de temps qu’il te faut. Chaque semaine, tu recevras un lien vers les ressources correspondantes, et celles-ci resteront toujours disponibles pour toi. Tu es libre de suivre le programme à ton propre rythme. La durée de 8 semaines est simplement un cadre de départ, mais c’est un cheminement personnel qui doit être fait à ton rythme. L’important est de te donner le temps et l’espace nécessaires pour te reconnecter à ton corps et à tes besoins, sans pression ni contrainte.
Est-ce que ce programme peut m'aider à perdre du poids ?
Pourquoi est-ce que tu veux perdre du poids ?
Est-ce pour te conformer à une norme ?
Il est important que tu comprennes que nous ne pouvons pas être en surpoids par rapport à une norme comme l’IMC, qui est une hérésie. Nous pouvons être en surpoids uniquement par rapport au poids que nous devrions faire si tout allait bien. Notre corps est toujours juste, et parfois, le surpoids nous protège en quelque sorte.
Perdre du poids pour ressembler à un idéal de beauté ? Il existe mille façons d’être belle ou beau, des milliers de morphologies différentes. Il est essentiel de s’aimer tel que l’on est.
En revanche, on peut jeter du poids, jeter le poids qui ne nous appartient pas, en retrouvant l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Mon programme t’aide à te reconnecter à ton corps, à écouter ses besoins véritables et à rétablir cet équilibre. Ainsi, tu peux naturellement retrouver le poids qui est juste pour toi, sans te forcer à suivre des régimes restrictifs ou à poursuivre des idéaux de beauté.
Puis-je participer si j'ai des allergies alimentaires ?
Oui, tu pourras adapter les recommandations en fonction de tes restrictions alimentaires spécifiques.
Ce programme est-il adapté aux végétariens/végétaliens ?
Il est possible de suivre ce programme en étant végétarien, car tu peux obtenir les nutriments nécessaires en mangeant des œufs et des produits laitiers. Cependant, ce programme n’est pas dogmatique : il s’agit avant tout d’écouter ton corps et de répondre à ses besoins, pas de suivre des choix dictés par le mental. L’alimentation instinctive repose sur la connexion à tes sensations et à ce dont ton corps a réellement besoin.
Quant à un régime végétalien, il est important de comprendre que certains nutriments essentiels ne se trouvent que dans des produits d’origine animale. L’être humain a besoin de ces nutriments pour fonctionner de manière optimale. Par conséquent, être végétalien peut rendre plus difficile la couverture de tous tes besoins nutritionnels. Mon programme vise à t’aider à écouter les besoins de ton corps pour choisir une alimentation qui te soutient pleinement.
Transforme ta relation avec la nourriture et vis en harmonie avec ton corps. Inscris-toi dès aujourd’hui et commence ton voyage vers une alimentation instinctive et épanouissante !
D'autres questions ?
Tu peux m’envoyer un email à contact@thomas-holistique.com
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