Programme Alimentation Instinctive : Se reconnecter à son corps

Ce programme de 8 semaines que nous allons entreprendre ensemble est une invitation à renouer avec tes instincts naturels et à retrouver une relation harmonieuse avec la nourriture.

Il ne s’agit pas de perfection, mais d’un retour à soi, à la simplicité et à l’authenticité.

Programme Alimentation Instinctive – THOMAS HOLISTIQUE

Pourquoi choisir ce programme ?

Imagine un instant que tout ce dont tu as besoin pour être en bonne santé et te sentir bien est déjà en toi. Mon programme “Alimentation instinctive : Se reconnecter à son corps” t’invite à redécouvrir cette vérité simple mais puissante.

Je pourrais te dire que cette alimentation instinctive va te permettre de :

  • Jeter tes kilos superflus
  • Avoir une belle peau
  • Être en plus grande forme
  • Mieux dormir

Mais ce que je te propose va bien plus loin que d’agir sur des symptômes.

Tous ces symptômes ne sont en réalité que des conséquences d’une déconnexion d’avec ton propre corps. Je te propose une véritable reconnexion à ton corps, une reconnexion à toi. Peu importe ce que tu trouves problématique chez toi en ce moment, te reconnecter à ton corps, te reconnecter à toi, va te permettre de retrouver un équilibre global.

Nous vivons à une époque où les conseils nutritionnels affluent de toutes parts. Nutritionnistes, naturopathes, influenceurs, chacun propose son régime parfait avec passion et conviction. Ces régimes ont peut-être fonctionné pour eux, mais la vérité est que personne ne peut te dire exactement ce que tu dois manger. Tu es le seul à pouvoir savoir quel régime alimentaire est bon pour toi.

Ce programme est conçu pour t’aider à découvrir ce qui fonctionne pour toi, en t’écoutant et en respectant les signaux de ton corps.

Programme Alimentation Instinctive – THOMAS HOLISTIQUE

Pourquoi ce programme est unique ?

Ce programme se distingue par son approche holistique et intuitive, visant à te reconnecter profondément à toi-même.

  • Écoute et instinct : Tu apprendras à écouter les messages de ton corps et à faire confiance à ton instinct.
  • Flexibilité et liberté : Il n’y a pas de règles rigides ni de restrictions. Rien n’est interdit, et le plaisir de l’alimentation est essentiel. Tu découvriras comment savourer chaque bouchée, que ce soit en partageant un bon verre de vin entre amis autour d’un beau plateau de fromage, ou en dégustant une délicieuse pâtisserie.
  • Équilibre global : Ce programme n’agit pas seulement sur l’alimentation, mais t’aide à retrouver un équilibre entre ton corps, tes émotions et ton esprit.
  • Autonomie : En te reconnectant à toi-même, tu deviendras autonome dans ta quête de bien-être, en faisant des choix alimentaires qui te conviennent.

Ensemble, nous allons explorer comment vivre pleinement et être pleinement, en libérant les conditionnements et en renouant avec la sagesse innée qui réside en toi. Mon programme est une invitation à la simplicité, à l’authenticité, et à la pleine présence dans chaque aspect de ta vie.

Programme Alimentation Instinctive – THOMAS HOLISTIQUE

Déroulé et contenu du programme

Semaines 1 à 4 : Alimentation et Sensations Corporelles

  • Introduction à l’alimentation instinctive et principes de base : Découvre les fondamentaux de l’alimentation instinctive et comment te reconnecter à tes sensations corporelles.
  • Retour aux sources et rééquilibrage alimentaire : Explore les traditions alimentaires des peuples anciens et apprends à nourrir ton corps avec sagesse.
  • Aliments et principes clés : Identifie les aliments essentiels pour une alimentation équilibrée et saine.

Semaines 5 à 8 : Écoute et reconnexion Corps-Esprit

  • Reconnexion aux sensations alimentaires et exploration des besoins : Apprends à reconnaître et à écouter les signaux de ton corps pour mieux répondre à tes besoins alimentaires et émotionnels.
  • Harmonisation Corps-Esprit et autonomie alimentaire : Développe une relation harmonieuse avec la nourriture et gagne en autonomie pour maintenir ton équilibre alimentaire.

Ce que tu recevras chaque semaine :

  • Ebooks thématiques : Chaque semaine, un ebook détaillant les concepts et principes clés pour cette phase du programme.
  • Ressources pratiques :
    • Fiches de suivi pour t’aider à suivre tes progrès et ajuster tes habitudes.
    • Recettes saines et équilibrées pour chaque repas.
    • Plans de repas hebdomadaires pour faciliter l’organisation de tes repas.
  • Vidéo explicative : Une vidéo hebdomadaire pour expliquer les concepts clés et te guider dans la mise en pratique des recommandations.
Programme Alimentation Instinctive – THOMAS HOLISTIQUE

Inscris-toi maintenant

Rejoins mon programme “Alimentation instinctive : Se reconnecter à son corps” et transforme ta relation avec la nourriture en seulement 8 semaines.

Tarif : 499€

(soit moins de 250€/mois)

À qui s'adresse ce programme ?

Ce programme est conçu pour toute personne souhaitant améliorer sa relation avec la nourriture et retrouver une alimentation naturelle et instinctive.

Non, tout le matériel nécessaire est inclus dans le programme. Tu auras uniquement besoin d’un accès à internet pour télécharger les ebooks et visionner les vidéos.

Non, l’alimentation instinctive se base sur l’écoute de ton corps et le respect de ses besoins, sans restriction alimentaire rigide.

Tous les ebooks, vidéos et ressources sont disponibles en ligne. Tu recevras un email chaque semaine avec les liens d’accès.

Ce programme n’est pas figé. Tu peux prendre autant de temps qu’il te faut. Chaque semaine, tu recevras un lien vers les ressources correspondantes, et celles-ci resteront toujours disponibles pour toi. Tu es libre de suivre le programme à ton propre rythme. La durée de 8 semaines est simplement un cadre de départ, mais c’est un cheminement personnel qui doit être fait à ton rythme. L’important est de te donner le temps et l’espace nécessaires pour te reconnecter à ton corps et à tes besoins, sans pression ni contrainte.

Pourquoi vouloir perdre du poids ? Est-ce pour se conformer à une norme ? Il est important de comprendre que nous ne pouvons pas être en surpoids par rapport à une norme comme l’IMC, qui est une hérésie. Nous pouvons être en surpoids uniquement par rapport au poids que nous aurions si tout allait bien. Notre corps est toujours juste et parfois, le surpoids nous protège en quelque sorte.

Perdre du poids pour ressembler à un idéal de beauté ? Il existe mille façons d’être belle ou beau, des milliers de morphologies différentes. Il est essentiel de s’aimer tel que l’on est. En revanche, on peut jeter du poids, jeter le poids qui ne nous appartient pas, en retrouvant l’équilibre entre le corps et l’esprit. Mon programme t’aide à te reconnecter à ton corps, à écouter ses besoins véritables et à rétablir cet équilibre. Ainsi, tu peux naturellement retrouver le poids qui est juste pour toi, sans te forcer à suivre des régimes restrictifs ou à poursuivre des idéaux de beauté.

Oui, tu pourras adapter les recommandations en fonction de tes restrictions alimentaires spécifiques.

Il est possible de suivre ce programme en étant végétarien, car tu peux obtenir les nutriments nécessaires en mangeant des œufs et des produits laitiers. Cependant, ce programme n’est pas dogmatique : il s’agit avant tout d’écouter ton corps et de répondre à ses besoins, pas de suivre des choix dictés par le mental. L’alimentation instinctive repose sur la connexion à tes sensations et à ce dont ton corps a réellement besoin.

Quant à un régime végétalien, il est important de comprendre que certains nutriments essentiels ne se trouvent que dans des produits d’origine animale. L’être humain a besoin de ces nutriments pour fonctionner de manière optimale. Par conséquent, être végétalien peut rendre plus difficile la couverture de tous tes besoins nutritionnels. Mon programme vise à t’aider à écouter les besoins de ton corps pour choisir une alimentation qui te soutient pleinement.

Transforme ta relation avec la nourriture et vis en harmonie avec ton corps. Inscris-toi dès aujourd’hui et commence ton voyage vers une alimentation instinctive et épanouissante !

Tu peux m’envoyer un email à contact@thomas-holistique.com