Programme Reconnexion à Soi

Description

Ce programme de 4 semaines est dédié à te reconnecter à ton corps à travers l’alimentation instinctive. C’est un chemin vers toi-même, un retour aux sources, où l’écoute de ton corps devient la clé pour retrouver une harmonie profonde, sans règles rigides ni frustration.

Bien plus qu’un objectif physique

Beaucoup rejoignent ce programme avec l’idée de résoudre un problème physique, souvent lié à la perte de poids. Dès le début du programme, je suis très clair : la perte de poids, en tant que telle, n’existe pas. On ne perd pas du poids pour se conformer à des normes sociétales, on jette simplement le poids qui ne nous appartient pas, celui qui est lié à une déconnexion de notre corps. Ce programme n’est pas un régime, mais un chemin vers une reconnexion à soi.

 

Une Reconnexion Essentielle

Si tu es ici, c’est probablement parce que tu sens qu’il est temps de changer ta relation à la nourriture. Ce programme ne parle pas de régimes, de privations, ou d’interdictions. Ce que je te propose, c’est bien plus qu’un plan alimentaire. C’est un retour à l’essentiel : écouter ton corps, répondre à ses besoins réels, et nourrir ton bien-être sans culpabilité, ni contrainte.

 

Pourquoi choisir ce programme ?

Tout ce dont tu as besoin pour être en bonne santé et te sentir bien est déjà en toi. Mon programme « Reconnexion à Soi » t’invite à le redécouvrir.

Ce programme est conçu pour aller bien au-delà des symptômes visibles, comme le s »urpoids », la fatigue, les problèmes de peau, les troubles digestifs… Il t’invite à :

• Écouter ton corps et décrypter ses signaux pour répondre à ses besoins réels.
• Renouer avec le plaisir de manger, sans culpabilité ni frustration.
• Respecter ta biologie, sans suivre de règles imposées par des régimes extérieurs.
• Retrouver ton équilibre, en prenant soin de toi de manière intuitive et autonome.

 

Comment se déroule le programme ?

Pendant ces 4 semaines, tu vas explorer comment retrouver un équilibre alimentaire naturel, en réapprenant à écouter tes sensations corporelles. Voici ce que nous aborderons :

• Semaine 1 : Introduction à l’Alimentation Instinctive
  Tu vas découvrir les bases de l’alimentation instinctive et commencer à te reconnecter à tes sensations corporelles.
• Semaine 2 : Alimentation des Peuples Anciens et Biologie Humaine
  Nous explorerons comment nos ancêtres se nourrissaient et pourquoi respecter ta biologie est essentiel pour ton bien-être.
• Semaine 3 : Écoute de ton Corps et Reconnexion aux Sensations Alimentaires
  Tu apprendras à reconnaître la vraie faim, à écouter les besoins de ton corps, et à manger en pleine conscience.
• Semaine 4 : Alimentation Équilibrée et Qualité des Aliments
  Tu découvriras l’importance d’une alimentation naturelle et non transformée pour nourrir ton corps de manière équilibrée et durable.

 

Ce que tu recevras chaque semaine :

• Vidéo explicative : Une vidéo hebdomadaire pour t’expliquer les concepts clés et te guider dans la mise en pratique.
• Ressources pratiques :
  • Fiches de suivi pour suivre tes progrès.
  • Recettes saines et équilibrées.
  • Plans de repas hebdomadaires pour t’aider dans ton organisation.
  • Ebooks thématiques détaillant les concepts et principes clés.

Es-tu prêt.e à te reconnecter à ton corps ?

Si tu sens que c’est le bon moment pour changer ta relation à la nourriture et à toi-même, ce programme est fait pour toi. En seulement 4 semaines, tu découvriras une nouvelle façon d’aborder ton alimentation, en toute liberté et en pleine conscience.

Si tu te sens appelé.e par ce chemin de reconnexion à toi-même et à ton corps, je t’invite à rejoindre le programme.

Il n’y a pas de pression, juste une opportunité de te recentrer et d’écouter ce que ton corps a à te dire.

Foire aux Questions :

• À qui s’adresse ce programme ?
  Ce programme est conçu pour toute personne souhaitant améliorer sa relation avec la nourriture, retrouver une alimentation naturelle, et se reconnecter à son corps.
• Combien de temps dois-je y consacrer ?
  Prévois environ 2 à 3 heures par semaine pour visionner les vidéos, lire les ebooks et mettre en pratique les conseils.
• Ai-je besoin d’équipement particulier ?
  Non, tout le matériel nécessaire est inclus dans le programme. Un accès à internet suffit pour télécharger les ebooks et visionner les vidéos.
• Est-ce que je dois suivre un régime strict ?
  Non, l’alimentation instinctive se base sur l’écoute de ton corps et le respect de ses besoins, sans aucune restriction rigide.
• Est-ce que ce programme peut m’aider à perdre du poids ?
  Ce programme ne se focalise pas sur la perte de poids comme objectif. Il t’invite à te reconnecter à ton corps et à retrouver un équilibre global. Si ton corps a besoin de lâcher du poids, il le fera naturellement une fois que tu auras rétabli cette harmonie entre toi et lui.
• Puis-je participer si j’ai des restrictions alimentaires ou allergies ?
  Oui, tu pourras adapter les recommandations en fonction de tes restrictions alimentaires spécifiques. Le programme t’invite à respecter les besoins individuels de ton corps.
• Est-ce que ce programme est adapté aux végétariens/végétaliens ?
  Ce programme peut être suivi par des végétariens, car il permet d’obtenir les nutriments nécessaires via des œufs et produits laitiers. Si tu es végétalien.ne, il est important de comprendre que certains nutriments essentiels se trouvent uniquement dans les produits d’origine animale. Le programme t’accompagne dans l’écoute de ton corps pour choisir une alimentation qui te soutient pleinement.
• Que se passe-t-il si je manque une semaine ?
  Pas d’inquiétude. Ce programme est flexible. Tu recevras chaque semaine des ressources qui restent accessibles à tout moment, afin de suivre le programme à ton rythme.
• Y a-t-il un suivi personnalisé ?
  Tu auras accès à un groupe privé où tu pourras poser tes questions et échanger avec les autres participants ainsi qu’avec moi.