PROGRAMME RECONNEXION À SOI
Par l’Alimentation Instinctive
Un programme complet pour transformer ta relation avec la nourriture, te reconnecter à ton corps et améliorer ton bien-être physique et psycho-émotionnel.
Dans ce programme, il ne s’agit pas de changer qui tu es, mais de transformer le regard que tu portes sur toi-même. Les émotions ne sont pas à contrôler ou à éviter, mais à accueillir comme des messages du corps. Apprendre à les écouter sans jugement, c’est avancer vers un bien-être global, et à te regarder avec bienveillance et Amour.
Reconnecte-toi à tes sensations
Apprends à écouter les besoins réels de ton corps.
Nourris-toi sans culpabilité
Libère-toi des règles extérieures et retrouve une relation sereine avec la nourriture.
Améliore ta digestion et ton énergie
Rééquilibre ton corps pour une santé globale durable.
Libère-toi des blocages émotionnels
Comprends l’impact de l’alimentation sur ton bien-être psycho-émotionnel.
Équilibre émotionnel
Lorsque tu apprends à écouter ton corps et à nourrir tes besoins instinctifs, tes émotions se stabilisent, car ton corps et ton esprit sont en harmonie.
Peau saine
Une alimentation équilibrée et instinctive favorise la régénération cellulaire et réduit les inflammations, ce qui améliore l’apparence et la santé de ta peau.
Meilleure digestion
En respectant les besoins naturels de ton corps, tu améliores la fonction digestive, réduisant ainsi les ballonnements, les douleurs et les inconforts digestifs.
Poids naturel
En respectant les besoins naturels de ton corps, tu améliores la fonction digestive, réduisant ainsi les ballonnements, les douleurs et les inconforts digestifs.
Vitalité
Une alimentation instinctive et alignée avec tes besoins énergétiques apporte un regain d’énergie, te permettant d’être plus actif.ve et en forme au quotidien.
Moins de stress
En nourrissant ton corps en fonction de ses besoins réels, tu diminues la production de cortisol, l’hormone du stress, et améliores ta réponse aux situations stressantes.
Clarté mentale
Un esprit clair est le résultat d’un corps bien nourri. En ajustant ton alimentation à tes besoins instinctifs, tu optimises ta concentration et ta productivité mentale.
Meilleure immunité
En renforçant ton corps avec des nutriments adaptés à tes besoins, tu soutiens ton système immunitaire et augmentes ta capacité à te défendre contre les maladies.
Sommeil réparateur
En équilibrant tes besoins alimentaires et en éliminant les excès qui perturbent le sommeil, tu retrouves un repos profond et réparateur.
Relation apaisée avec la nourriture
Ce programme t’aide à redéfinir ton rapport à la nourriture, en te libérant des restrictions et des culpabilités, pour retrouver un plaisir simple et naturel à manger.
Liberté intérieure
En te reconnectant à tes instincts alimentaires, tu te libères des contraintes imposées par les régimes et retrouves une confiance en toi profonde et durable.
Cheveux sains
Des cheveux nourris et résistants grâce à une alimentation instinctive qui apporte les nutriments essentiels, réduisant la casse et favorisant la brillance.
Dans ce programme, je t’explique les véritables raisons qui t’éloignent de ton bien-être naturel.
Je partage avec toi des outils concrets pour te reconnecter à ton corps et ton alimentation, tout en démystifiant les croyances que l’on t’a inculquées sur les régimes, les restrictions, et les attentes extérieures.
Mon but est de t’aider à écouter les besoins réels de ton corps, à libérer les blocages émotionnels et à retrouver une relation apaisée avec toi-même, dans la bienveillance et le respect de ton unicité.
Un programme vidéo à suivre en ligne, à ton rythme et en toute autonomie.
4
modules
19
vidéos
5+
heures de vidéo
Contrairement aux autres programmes, ici tu ne chercheras pas à gérer ou contrôler tes émotions. Je t’accompagne à les vivre pleinement, à les écouter comme des signaux essentiels pour ton bien-être. Ce n’est pas un programme de transformation pour devenir quelqu’un d’autre, mais une opportunité de te reconnecter à qui tu es vraiment et de changer le regard que tu portes sur toi, avec bienveillance et Amour.
Une approche globale qui va au-delà de la nutrition
L’Alimentation Instinctive ne se limite pas à ce que tu manges. Ce programme te permet de te reconnecter à ton corps, de libérer les blocages émotionnels et de retrouver une relation saine avec la nourriture. Contrairement aux régimes traditionnels, il ne s’agit pas de suivre des règles ou des restrictions, mais de réapprendre à écouter ton corps et ses besoins réels.
Pas de solutions préfabriquées
Ici, pas de conseils uniformes ou de listes d’aliments « bons » ou « mauvais ». Chaque corps est unique et ton chemin sera personnalisé. Ce programme t’aide à comprendre ton propre fonctionnement, pour que tu sois enfin libre de choisir ce qui te convient, sans culpabilité ni contrainte.
Un accompagnement qui va au-delà du simple coaching alimentaire
Ce programme aborde aussi bien l’aspect physique que psycho-émotionnel. Je t’accompagne à chaque étape, avec des outils concrets et une écoute attentive pour t’aider à transformer ta relation à la nourriture, mais aussi à toi-même.
Un changement durable, pas une solution temporaire
Contrairement aux régimes qui promettent des résultats rapides mais éphémères, ce programme te propose une transformation en profondeur. Il te permet de retrouver ton énergie naturelle, d’améliorer ta digestion, et de rétablir une harmonie complète avec ton corps, pour un bien-être durable.
Si tu sens que c’est le bon moment pour changer ta relation à la nourriture et à toi-même, ce programme est fait pour toi. Tu découvriras une nouvelle façon d’aborder ton alimentation, en toute liberté et en pleine conscience.
Le programme « Reconnexion à Soi » par l’Alimentation Instinctive est fait pour toi si tu souhaites :
Ce programme est idéal pour :
Non, tout le matériel nécessaire est inclus dans le programme. Tu auras uniquement besoin d’un accès à internet pour télécharger les ebooks et visionner les vidéos.
Non, l’alimentation instinctive se base sur l’écoute de ton corps et le respect de ses besoins, sans restriction alimentaire rigide.
Tous les ebooks, vidéos et ressources sont disponibles en ligne. Tu recevras un email chaque semaine avec les liens d’accès.
Ce programme n’est pas figé. Tu peux prendre autant de temps qu’il te faut. Chaque semaine, tu recevras un lien vers les ressources correspondantes, et celles-ci resteront toujours disponibles pour toi. Tu es libre de suivre le programme à ton propre rythme. La durée de 8 semaines est simplement un cadre de départ, mais c’est un cheminement personnel qui doit être fait à ton rythme. L’important est de te donner le temps et l’espace nécessaires pour te reconnecter à ton corps et à tes besoins, sans pression ni contrainte.
Pourquoi vouloir perdre du poids ? Est-ce pour se conformer à une norme ? Il est important de comprendre que nous ne pouvons pas être en surpoids par rapport à une norme comme l’IMC, qui est une hérésie. Nous pouvons être en surpoids uniquement par rapport au poids que nous aurions si tout allait bien. Notre corps est toujours juste et parfois, le surpoids nous protège en quelque sorte.
Perdre du poids pour ressembler à un idéal de beauté ? Il existe mille façons d’être belle ou beau, des milliers de morphologies différentes. Il est essentiel de s’aimer tel que l’on est. En revanche, on peut jeter du poids, jeter le poids qui ne nous appartient pas, en retrouvant l’équilibre entre le corps et l’esprit. Mon programme t’aide à te reconnecter à ton corps, à écouter ses besoins véritables et à rétablir cet équilibre. Ainsi, tu peux naturellement retrouver le poids qui est juste pour toi, sans te forcer à suivre des régimes restrictifs ou à poursuivre des idéaux de beauté.
Oui, tu pourras adapter les recommandations en fonction de tes restrictions alimentaires spécifiques.
Il est possible de suivre ce programme en étant végétarien, car tu peux obtenir les nutriments nécessaires en mangeant des œufs et des produits laitiers. Cependant, ce programme n’est pas dogmatique : il s’agit avant tout d’écouter ton corps et de répondre à ses besoins, pas de suivre des choix dictés par le mental. L’alimentation instinctive repose sur la connexion à tes sensations et à ce dont ton corps a réellement besoin.
Quant à un régime végétalien, il est important de comprendre que certains nutriments essentiels ne se trouvent que dans des produits d’origine animale. L’être humain a besoin de ces nutriments pour fonctionner de manière optimale. Par conséquent, être végétalien peut rendre plus difficile la couverture de tous tes besoins nutritionnels. Mon programme vise à t’aider à écouter les besoins de ton corps pour choisir une alimentation qui te soutient pleinement.
Transforme ta relation avec la nourriture et vis en harmonie avec ton corps. Inscris-toi dès aujourd’hui et commence ton voyage vers une alimentation instinctive et épanouissante !
Tu peux m’envoyer un email à contact@thomas-holistique.com
